Что делать, если ничего не хочется.

Сознание все гоняет и гоняет пустые и никчемные мысли по голове, не давая нервным клеткам восстановить свой потенциал. В итоге накапливается чувство безмерной усталости, "спущенного шарика", "перегоревшей лампочки". Как выйти от этого состояния? 

Подробнее...

Связное дыхание (или что такое настоящий пост).

Анализирую данные ЭЭГ (с помощью ЭЭГ изучают работу мозга), исследователи обнаружили, что при "связном дыхании" происходит постепенное замещение ритмов бодрствования (альфа и бета) на ритмы, характерные для сна (низкоамплитудные тета- и дельта-волны). В результате у людей резко снижается уровень раздражительности, беспокойства, пропадает тревога и апатия. Человек становится спокойным, расслабленным и жизнерадостным.

Подробнее...

Дети: воспитание и лишний вес. Как лечить детское ожирение.

Дети: воспитание и лишний вес. Как лечить детское ожирение.

Подробнее...

Первый шаг.

Любое дело следует начинать с очень маленького шага. Всегда, когда нужно сделать что-то большое и сложное (например процесс похудения), начинайте с маленького и простого.

Подробнее...

Не надо спешить, не надо перенапрягаться.

Главное правило долгосрочных усилий такое – НЕ НАДО СЕБЯ НАСИЛОВАТЬ. Ежедневные незначительные усилия дадут эффект многократно больший, чем 2-ух месячные изнурительные голодания с пробежками по 5 км, заканчивающиеся депрессией и маниакальными попытками сохранить с таким трудом сброшенный вес.

Подробнее...

"Неолам-Гель", ламинария, похудение и здоровье.

"Неолам-Гель", ламинария, похудение и здоровье. Крем "Неолам-Гель", как утверждаю рекламные статьи, используется для похудения. Применять крем можно как наружно (для масок, обертывания, массажа), так и внутренне (съедать по 1 ст.ложке). Состоит крем из морской бурой водоросли ламинария, добываемой в Японском море. Оправдано, ли такое внимание к ламинарии? Чем она может помочь в похудении?

Подробнее...

Возраст, гормоны и лишний вес.

Часто возникает вопросы о похудении и возрасте женщины. Тема очень интересная и важная, поэтому давайте разберемся в этом вопросе основательно и подробно.

Подробнее...

Ролевые методы изменения поведения, в спорте и в жизни

Эта методика широко применяется в спорте, но ее очень удачно можно использовать и в обычной повседневной жизни

Подробнее...

Распад СССР, переселение народов: результат - эпидемия ожирения.

Сейчас мы имеем печальную картину - почти каждая третья женщина России страдает ожирением. Есть ли выход из создавшейся ситуации?

Подробнее...

Что может наш мозг? Мозг и похудение

Человек может управлять своим телом в гораздо большей степени, чем это принято считать.

Подробнее...

Колобок и современность.

Каждая сказка - это совет, который наши предки, убеленные сединой и прошедшие огонь и воду, оставили нам, своим потомкам в назидание

Подробнее...

Спорт и похудение

Как бы ни хотелось людям проводить побольше времени спокойно лежа на диване, но природа берет свое – отсутствие физической нагрузки быстро сказывается на здоровье 

Подробнее...

Человек и то, что он любит

В борьбе со своей страстью наша главная задача - воздействие на подсознательные установки: удаление еды из объектов любви.

Подробнее...

Главный закон современной психологии

В июле 1889 года венский врач Зигмунд Фрейд сделал величайшее открытие, которое легло в основу современной психологии.

Подробнее...

Две культуры - два подхода к похудению

Именно культура определяет нашу главную, центральную ЦЕННОСТЬ. Ценность, к которой каждый из нас и стремится всю свою жизнь. Ценность, приближением к которой каждый из нас и измеряет свой успех в жизни.

Подробнее...